Fit und vital in jedem Alter

Trainingsangebote

Seniorenschwimmen und Wassergymnastik am Freitag Morgen.

Schwimmen ist gesund – bis ins hohe Alter. Die Bewegung im Wasser tut gut, fördert die Beweglichkeit im Alltag und lindert Schmerzen an Gelenken und Muskeln. Und es macht Spaß, gemeinsam mit anderen etwas für die Gesundheit und Mobilität zu tun.

Info:

Innerhalb dieses Zeitraumes findet auch gleichzeitig die 60+ Wassergymnastik, die Wassergymnastik für Senioren statt:

Aquafit

Aquafit ist ein sehr effektives und dabei gelenkschonendes Training:

• Der Körper schwebt im Wasser und erhält Auftrieb durch eine Poolnudel oder einen Gürtel.
• Die Gelenke und Sehnen in den Beinen werden viel weniger belastet und trotzdem ist der Trainingseffekt durch den Wasserwiderstand optimal.
• Zusätzlich werden neben der Beinmuskulatur auch die Arme, Schultern sowie die ganze Haltemuskulkatur trainiert.
• Der sanfte Massageeffekt durch den Wasserwiderstand festigt das Gewebe und fördert die Durchblutung.

Beim Aquafit kann jeder teilnehmen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Eine Aquakarte (10 Mal Aquajogging) kostet 35.- €. Der Badeeintritt muss extra bezahlt werden. 10er Karte 55.-€.

Eine Schnupperstunde kostet 5.- € zzgl. Badeeintritt.